舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快。
舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。
曾有研究显示，人在跳舞时会分泌一种“快乐”的荷尔蒙，这种荷尔蒙让我们心胸开阔，精神爽朗。
并促进血液循环，让大脑摄入更多的氧气。
所以，每次跳舞你都可能感觉头脑清楚，思维清晰。
跳舞时大脑快速紧张地思考，供给大脑充分的能量，有很好的健脑功能。
同时学舞蹈可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。
舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使女性身心得到更好的发展。
经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张,消除压力，促进身心健康。
使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。
经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,最重要的是可以提高个人的气质。
一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。
国际灵子舞蹈佛山晶晶校区是集各种流行舞蹈为一体的綜合舞蹈俱乐部，从事現代酒巴领舞、肚皮舞，钢管舞、风情艳秀，性感爵士舞、街舞、拉丁舞，绸缎舞，吊环，椅子舞,瑜伽等教學。
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