说到失眠，只有真正体会过失眠的人，就能理解了！
无论 是工作上的压力，还是生活环境等各方面的原因，都是失眠引起的一个得重要原因。
我也是失眠了好长一段时间，因为工作的原因，压力很大。
非常怀念以前的我，一躺上床上，不到五分钟就睡着了。
很多人都在寻找失眠的方法，吃药，针灸，甚至强烈运动等各种情况都有的，我也是试过，吃过一些药，依赖性很强，根本也无法治好失眠。
所以，我劝大家一句，不要吃药，真的有依赖性，甚至有一些药是对身体有伤害的，为了身体着想，大家还是三思吧。
说到这个失眠办法，我可以说是有经验的了。
曾经，练瑜珈，吃药，跑步等 各种方法 都尝试了，没有一点用。
可怜的我，失眠，精神很差，脸色黄，而且整个人晕晕的，真的太累了。
无意中有一次，我村里的一个老中医跟他聊聊天，我就是突然想到了一些方法，回家马上试了起来，刚开始几天真的也没有一点效果，我差点放弃了。
在一个星期左右，我的失眠开始慢慢地好起来了，先是能睡三个小时左右了，再慢慢地能深入睡眠五六个小时了，到现在我已经完全好了。
真的好感谢自己的坚持和不放弃。
这个方法也非常地简单，一个简单治疗失眠的好方法！如果你也要这个方法，可以找我，威信as41266