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三水婧姿舞蹈中心三水学跳舞减肥瘦身三水学舞蹈减肥

2018-2-7 16:11:21 浏览:72次

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跳舞可以减肥吗?

跳舞是可以减肥的,因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的,坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积,起到塑身瘦身的效果。

严格意义上说,其实跳舞是一项非常棒的有氧运动,有氧运动健康塑身效果是非常理想的,不管是爵士还是拉丁等等都可以帮助我们燃烧体内的脂肪,起到塑身瘦身的效果。

三水婧姿舞蹈中心--减肥适合跳什么舞蹈?

1.爵士舞

爵士舞是有氧运动的一种,每个星期跳3-5次爵士舞,每次跳30-50分钟的样子,就能塑造出魔鬼身材。
爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与新感。
跳爵士舞不仅可以锻炼身体,减肥塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。

2.拉丁减肥舞蹈

  拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。
就是说,在跳拉丁舞的时候,身体的每一个关节和肌肉都在活动。
急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。
而在塑造体态方面,拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉,将肌肉塑造成拉伸的状态。
所以,跳拉丁舞就算久了不练,也不会长胖,因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了,塑成型,不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。
此外,跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次,可以增强心肺功能,对身体健康也有很大的益处。

女人想减肥就来三水婧姿舞蹈中心,减肥舞蹈因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱,如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场,只要你从未放弃,有一颗坚持下来心,身材好了,气质有了,穿什么都好看!

                  

联系人:张老师

手 机:18029315263

Q Q:960711767

地 址:佛山市三水区西南街环城路77号101/201

公 交:乘坐603、604、656、659到交警中队站即可

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